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Il movimento
Un Passo alla Volta
Un progetto della
Polisportiva Valsamoggia
Uno spazio per muoversi,
ascoltarsi e stare bene.
Pilates Gravidanza:
- Martedì 11:30-12:15
Tessera 5 ingressi 90 euro + tessera associativa
Danzatricità 0-48 mesi:
- Mercoledì 16:45-17:30
Tessera 8 ingressi 140 euro + tessera associativa
CORSI
2026 - 2027
Con la tessera a ingressi o l’abbonamento open puoi frequentare tutti i corsi del pacchetto.
Allenamento adattabile a ogni livello di esperienza, con variazioni personalizzate.
Attività fisica leggera con movimenti lenti, graduali e senza sforzo.
Allenamento basato su movimenti naturali per migliorare la vita quotidiana.
Disciplina che unisce posizioni fisiche e respiro per trovare equilibrio.
Allenamento a corpo libero per tonificare il corpo.
Allenamento mirato per tonificare Gambe, Addominali e Glutei.
Pratica dolce per iniziare a unire corpo, mente e respiro.
Allenamento adattabile a ogni livello di esperienza, con variazioni personalizzate.
Attività fisica leggera con movimenti lenti, graduali e senza sforzo.
Allenamento basato su movimenti naturali per migliorare la vita quotidiana.
Disciplina che unisce posizioni fisiche e respiro per trovare equilibrio.
Allenamento per migliorare flessibilità, controllo motorio e stabilità articolare.
Stile di yoga dinamico che coordina respiro e movimenti fluidi..
Insieme di esercizi per migliorare la postura e alleviare dolori muscolari.
Ginnastica ed esercizii mirati per ridurre il mal di schiena.
Allenamento a corpo libero per tonificare il corpo.
Programma di fitness musicale che unisce balli caraibici e movimenti aerobici.
Allenamento mirato per tonificare Gambe, Addominali e Glutei.
Pratica dolce per iniziare a unire corpo, mente e respiro.
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Progetto Parkinson
Associazione Parkinson Modena - ODV
GINNASTICA ADATTATA
importante per cammino, equilibrio e tono muscolare
- Lunedì 9:00-10:00
- Giovedì 10:30-11:30
LOGOPEDIA
importante per muscoli facciali e cognitivo
- Giovedì 11:30-12:30
Camminata Metabolica
L’esperienza che trasforma corpo e mente Camminata Metabolica® è una nuova disciplina sportiva non agonistica che porta a benefici fisici e mentali.
- È un metodo innovativo che unisce l’efficacia della marcia, la fluidità della danza, l’energia della boxe.
- Gli esercizi fondamentali sono una sintesi di tecniche riabilitative e di ginnastica estetica.
Punto di incontro: Parco Arcobaleno, Monteveglio.
- Lunedì 19:00
- Sabato 09:00
Lo staff
Professionisti che accompagnano ogni percorso con competenza e attenzione.
Arianna Amato
Vinyasa Yoga, Contemp.
Carmen Stringile
Ginnastica dolce, BodyFitwork
Marika D'Ercole
Modern e Pilates
Manuel Giusti
Funzionale
Sabrina Mezzetti
Mobility, Ginnastica dolce
Davide Gazzoli
Funzionale
Elena Monesi
Yoga Principianti
Greta Meneghello
Hatha Yoga
Martina Ventura
Lombalgia, Posturale
Alessandra Peli
GAG
Eleonora Capelli
Latin Fitness
Come funziona
Osteopata
Riccardo Onofri
Riceve presso il nostro centro tutti i mercoledì su appuntamento
Balli Caraibici
Marco e Francesca
Giovedì sera
Principianti 20:30-21:30
Intermedi/Avanzati 21:30-22:30
Hai bisogno di informazioni?
La segreteria è a tua disposizione.